Allenamenti per ogni età

L'allenamento è una parte importante della vita di ognuno di noi, indipendentemente dall'età. Tuttavia, le esigenze e gli obiettivi di allenamento possono variare a seconda della fascia d'età. Nel nostro studio di personal training realizziamo programmi di allenamento adatti a tutti i tipi.

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Durante l'adolescenza i ragazzi e le ragazze iniziano a sviluppare maggiore forza e resistenza, per loro proponiamo programmi di miglioramento posturale e addestramento al maneggiamento di sovraccarichi in modo tale che possano far fronte agli impegni quotidiani con atteggiamenti posturali corretti.

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In età post adolescenziale, i ragazzi ambiscono a raggiungere una forma fisica ottimale. Il raggiungimento ed il mantenimento di quest'ultima si ottiene svolgendo attività fisica regolararmente.
A tal fine proponiamo programmi di miglioramento estetico, dimagrimento, preparazioni atletiche o benessere e solidità generale.

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In età adulta è opportuno prevenire l'invecchiamento ed il catabolismo muscolare dovuto alla sedentarietà. Per questa fascia di età proponiamo programmi di ricondizionamento muscolare, mantenimento, dimagrimento e post gravidanza per le neo mamme.

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Per la fascia di soggetti appartennti alla terza età proponiamo programmi finalizzati al mantenimento di un buon livello di autonomia motoria utile per garantire l’indipendenza nella faccende quotidiane .